ແນະນຳ:ເຈົ້າເຄີຍຮູ້ສຶກດີໃຈແທ້ໆບໍເມື່ອເຈົ້າໃສ່ເກີບແຕະທີ່ອ່ອນນຸ້ມ ແລະສະດວກສະບາຍ?ດີ, ມີເຫດຜົນພິເສດສໍາລັບການນັ້ນ!ເກີບແຕະທີ່ສະດວກສະບາຍເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນໃນລັກສະນະພິເສດ.ມາສຳຫຼວດເບິ່ງວ່າເປັນຫຍັງພວກມັນຈຶ່ງມີຜົນກະທົບອັນມະຫັດສະຈັນຕໍ່ອາລົມຂອງພວກເຮົາ.
⦁ເປັນຫຍັງເກີບແຕະເຮັດໃຫ້ເຮົາມີຄວາມສຸກ:ເມື່ອພວກເຮົາໃສ່ເກີບແຕະທີ່ສະດວກສະບາຍ, ສະຫມອງຂອງພວກເຮົາຈະປ່ອຍສານເຄມີທີ່ມີຄວາມສຸກທີ່ເອີ້ນວ່າ endorphins.ສານເຄມີເຫຼົ່ານີ້ເປັນຄືກັບກະຕຸ້ນອາລົມຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີຄວາມຮູ້ສຶກດີແລະຜ່ອນຄາຍອາລົມ.ສະນັ້ນ, ການໃສ່ເກີບແຕະທີ່ອ່ອນນຸ້ມສາມາດເຮັດໃຫ້ເຮົາມີຄວາມສຸກ ແລະ ເຮັດໃຫ້ເຮົາມີຄວາມສຸກຫຼາຍຂຶ້ນ.
⦁ການຈື່ຈໍາເວລາທີ່ດີ:ເມື່ອເປັນເດັກນ້ອຍ, ພວກເຮົາມັກຈະຮູ້ສຶກປອດໄພ ແລະອົບອຸ່ນ ໃນຂະນະທີ່ໃສ່ເກີບແຕະຢູ່ເຮືອນ.ເມື່ອເຮົາໃສ່ມັນຕອນນີ້, ມັນຈະເຕືອນເຮົາໃຫ້ຮູ້ເຖິງຄວາມຊົງຈຳທີ່ມີຄວາມສຸກນັ້ນ, ແລະ ເຮົາຮູ້ສຶກປອດໄພ ແລະ ສະຫງົບ.ມັນຄືກັບເຄື່ອງໃຊ້ເວລາໜ້ອຍໜຶ່ງທີ່ພາພວກເຮົາກັບຄືນສູ່ວັນເກົ່າທີ່ດີ.
⦁Bye-Bye Stress:ຊີວິດສາມາດມີຄວາມກົດດັນ, ແຕ່ເກີບແຕະທີ່ອ່ອນໆສາມາດຊ່ວຍພວກເຮົາຈັດການກັບມັນໄດ້.ຄວາມອ່ອນນຸ້ມແລະຄວາມອົບອຸ່ນຂອງພວກເຂົາເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີທີ່ຜ່ອນຄາຍຄວາມກົດດັນແລະຄວາມເຄັ່ງຕຶງ.ເມື່ອພວກເຮົາໃສ່ພວກມັນ, ພວກເຮົາສາມາດຜ່ອນຄາຍແລະຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນຫຼັງຈາກມື້ດົນນານ.
⦁ນອນຢ່າງມີສຽງ:ຕີນທີ່ສະດວກສະບາຍສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົານອນຫລັບໄດ້ດີຂຶ້ນ.ການໃສ່ເກີບແຕະກ່ອນນອນຈະສ້າງຄວາມສະດວກສະບາຍໃຫ້ເປັນປົກກະຕິ, ບອກໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງເຮົາເຖິງເວລາພັກຜ່ອນ.ເມື່ອເຮົານອນຫຼັບໄດ້ດີ, ເຮົາຈະຕື່ນຂຶ້ນຢ່າງມີຄວາມສຸກແລະມີພະລັງງານຫຼາຍຂຶ້ນ.
⦁ເຮັດສິ່ງຕ່າງໆໃຫ້ແລ້ວ:ເມື່ອເຮົາມີຄວາມສຸກແລະສະດວກສະບາຍ, ພວກເຮົາສາມາດເຮັດສິ່ງທີ່ດີກວ່າ.ການໃສ່ເກີບແຕະທີ່ເຮົາມັກສາມາດເຮັດໃຫ້ເຮົາມີຄວາມຄິດສ້າງສັນ ແລະ ຕັ້ງໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ.ຄວາມຮູ້ສຶກສະດວກສະບາຍເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາເຮັດວຽກທີ່ສະຫລາດກວ່າ, ແລະພວກເຮົາສາມາດເຮັດສິ່ງຕ່າງໆໄດ້ໄວຂຶ້ນ.
ສະຫຼຸບ:ດຽວນີ້ເຈົ້າຮູ້ຄວາມລັບທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງຄວາມສຸກຂອງເກີບແຕະທີ່ອ່ອນໂຍນ.ເຂົາເຈົ້າເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີຄວາມສຸກໂດຍການປົດປ່ອຍສານເຄມີທີ່ມີຄວາມສຸກເຫຼົ່ານັ້ນຢູ່ໃນສະຫມອງຂອງພວກເຮົາ.ພວກເຂົາຍັງເຕືອນພວກເຮົາກ່ຽວກັບເວລາທີ່ດີແລະຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາຜ່ອນຄາຍ, ຢູ່ໃນປັດຈຸບັນ,ນອນດີກວ່າ, ແລະມີຜົນຜະລິດຫຼາຍ.ຄັ້ງຕໍ່ໄປເຈົ້າໃສ່ເກີບແຕະທີ່ສະດວກສະບາຍຂອງເຈົ້າ, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າພວກມັນບໍ່ພຽງແຕ່ເກີບເທົ່ານັ້ນ;ພວກມັນເປັນຕົວເສີມຄວາມສຸກທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກດີເລີດ.
ເວລາປະກາດ: 25-07-2023
