ຄວາມລັບຂອງຄວາມສຸກຂອງເກີບແຕະທີ່ອ່ອນໂຍນ: ວິທີທີ່ພວກມັນເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ

ແນະນຳ:ເຈົ້າເຄີຍຮູ້ສຶກດີໃຈແທ້ໆບໍເມື່ອເຈົ້າໃສ່ເກີບແຕະທີ່ອ່ອນນຸ້ມ ແລະສະດວກສະບາຍ? ດີ, ມີເຫດຜົນພິເສດສໍາລັບການນັ້ນ! ເກີບແຕະທີ່ສະດວກສະບາຍເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນໃນລັກສະນະພິເສດ. ມາສຳຫຼວດເບິ່ງວ່າເປັນຫຍັງພວກມັນຈຶ່ງມີຜົນກະທົບອັນມະຫັດສະຈັນຕໍ່ອາລົມຂອງພວກເຮົາ.

⦁ເປັນຫຍັງເກີບແຕະເຮັດໃຫ້ເຮົາມີຄວາມສຸກ:ເມື່ອພວກເຮົາໃສ່ເກີບແຕະທີ່ສະດວກສະບາຍ, ສະຫມອງຂອງພວກເຮົາຈະປ່ອຍສານເຄມີທີ່ມີຄວາມສຸກທີ່ເອີ້ນວ່າ endorphins. ສານ​ເຄ​ມີ​ເຫຼົ່າ​ນີ້​ເປັນ​ຄື​ກັບ​ກະ​ຕຸ້ນ​ອາ​ລົມ​ຂະ​ຫນາດ​ນ້ອຍ​ທີ່​ເຮັດ​ໃຫ້​ພວກ​ເຮົາ​ມີ​ຄວາມ​ຮູ້​ສຶກ​ດີ​ແລະ​ຜ່ອນ​ຄາຍ​ອາ​ລົມ​. ສະນັ້ນ, ການໃສ່ເກີບແຕະທີ່ອ່ອນນຸ້ມສາມາດເຮັດໃຫ້ເຮົາມີຄວາມສຸກ ແລະ ເຮັດໃຫ້ເຮົາມີຄວາມສຸກຫຼາຍຂຶ້ນ.

⦁ການ​ຈື່​ຈໍາ​ເວ​ລາ​ທີ່​ດີ​:ເມື່ອເປັນເດັກນ້ອຍ, ພວກເຮົາມັກຈະຮູ້ສຶກປອດໄພ ແລະອົບອຸ່ນ ໃນຂະນະທີ່ໃສ່ເກີບແຕະຢູ່ເຮືອນ. ເມື່ອ​ເຮົາ​ໃສ່​ມັນ​ຕອນ​ນີ້, ມັນ​ຈະ​ເຕືອນ​ເຮົາ​ເຖິງ​ຄວາມ​ຊົງ​ຈຳ​ທີ່​ມີ​ຄວາມ​ສຸກ​ນັ້ນ, ແລະ ເຮົາ​ກໍ​ຮູ້​ສຶກ​ປອດ​ໄພ ແລະ ສະ​ຫງົບ. ມັນຄືກັບເຄື່ອງໃຊ້ເວລາໜ້ອຍໜຶ່ງທີ່ພາພວກເຮົາກັບຄືນສູ່ວັນເກົ່າທີ່ດີ.

⦁Bye-Bye Stress:ຊີວິດສາມາດມີຄວາມກົດດັນ, ແຕ່ເກີບແຕະທີ່ອ່ອນໆສາມາດຊ່ວຍພວກເຮົາຈັດການກັບມັນໄດ້. ຄວາມອ່ອນນຸ້ມແລະຄວາມອົບອຸ່ນຂອງພວກເຂົາເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີທີ່ຜ່ອນຄາຍຄວາມກົດດັນແລະຄວາມເຄັ່ງຕຶງ. ເມື່ອພວກເຮົາໃສ່ພວກມັນ, ພວກເຮົາສາມາດຜ່ອນຄາຍແລະຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນຫຼັງຈາກມື້ດົນນານ.

⦁ນອນ​ຢ່າງ​ມີ​ສຽງ​:ຕີນທີ່ສະດວກສະບາຍສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົານອນຫລັບໄດ້ດີຂຶ້ນ. ການໃສ່ເກີບແຕະກ່ອນນອນຈະສ້າງຄວາມສະດວກສະບາຍໃຫ້ເປັນປົກກະຕິ, ບອກໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງເຮົາເຖິງເວລາພັກຜ່ອນ. ເມື່ອ​ເຮົາ​ນອນ​ຫຼັບ​ໄດ້​ດີ, ເຮົາ​ຈະ​ຕື່ນ​ຂຶ້ນ​ຢ່າງ​ມີ​ຄວາມ​ສຸກ​ແລະ​ມີ​ພະ​ລັງ​ງານ​ຫຼາຍ​ຂຶ້ນ.

⦁ເຮັດສິ່ງຕ່າງໆໃຫ້ແລ້ວ:ເມື່ອ​ເຮົາ​ມີ​ຄວາມ​ສຸກ​ແລະ​ສະ​ດວກ​ສະ​ບາຍ, ພວກ​ເຮົາ​ສາ​ມາດ​ເຮັດ​ສິ່ງ​ທີ່​ດີກ​ວ່າ. ການໃສ່ເກີບແຕະທີ່ເຮົາມັກສາມາດເຮັດໃຫ້ເຮົາມີຄວາມຄິດສ້າງສັນ ແລະ ຕັ້ງໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ. ຄວາມຮູ້ສຶກສະດວກສະບາຍເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາເຮັດວຽກທີ່ສະຫລາດກວ່າ, ແລະພວກເຮົາສາມາດເຮັດສິ່ງຕ່າງໆໄດ້ໄວຂຶ້ນ.

ສະຫຼຸບ:ດຽວນີ້ເຈົ້າຮູ້ຄວາມລັບທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງຄວາມສຸກຂອງເກີບແຕະທີ່ອ່ອນໂຍນ. ເຂົາເຈົ້າເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີຄວາມສຸກໂດຍການປົດປ່ອຍສານເຄມີທີ່ມີຄວາມສຸກເຫຼົ່ານັ້ນຢູ່ໃນສະຫມອງຂອງພວກເຮົາ. ພວກເຂົາຍັງເຕືອນພວກເຮົາກ່ຽວກັບເວລາທີ່ດີແລະຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາຜ່ອນຄາຍ, ຢູ່ໃນປັດຈຸບັນ,ນອນດີກວ່າ, ແລະມີຜົນຜະລິດຫຼາຍ. ຄັ້ງຕໍ່ໄປເຈົ້າໃສ່ເກີບແຕະທີ່ສະດວກສະບາຍຂອງເຈົ້າ, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າພວກມັນບໍ່ພຽງແຕ່ເກີບເທົ່ານັ້ນ; ພວກມັນເປັນຕົວເສີມຄວາມສຸກທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກດີເລີດ.