ແນະນຳ:ນັກກິລາແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບການອຸທິດຕົນ, ການເຮັດວຽກຫນັກ, ແລະຄວາມອົດທົນໃນການຕິດຕາມຄວາມເປັນເລີດ.ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ພາຍໃຕ້ພາຍນອກທີ່ເຄັ່ງຄັດ, ນັກກິລາຍັງປະເຊີນກັບສິ່ງທ້າທາຍທາງດ້ານຈິດໃຈທີ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງພວກເຂົາ.ໃນບົດຄວາມນີ້, ພວກເຮົາຄົ້ນຫາແຫຼ່ງສະດວກສະບາຍແລະການສະຫນັບສະຫນູນທີ່ບໍ່ຄາດຄິດ: ເກີບແຕະ.ພວກເຮົາຈະພິຈາລະນາວິທີການເລືອກເກີບທີ່ສະດວກສະບາຍເຫຼົ່ານີ້ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດຂອງນັກກິລາ, ສະຫນອງການໂອບກອດທີ່ສະດວກສະບາຍຢູ່ນອກສະຫນາມກິລາ.
ປະເຊີນກັບຄວາມກົດດັນຂອງນັກກິລາ:ນັກກິລາມືອາຊີບແລະນັກສມັກເລ່ນກໍປະທະກັນກັບຄວາມກົດດັນອັນໃຫຍ່ຫລວງ.ຄວາມຄາດຫວັງຈາກຄູຝຶກສອນ, ແຟນບານ, ແລະຕົວເອງສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມກົດດັນ, ຄວາມກັງວົນ, ແລະແມ້ກະທັ້ງການຊຶມເສົ້າ.ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຊອກຫາວິທີທີ່ຈະບັນເທົາຄວາມກົດດັນນີ້.
ການເຊື່ອມຕໍ່ລະຫວ່າງຄວາມສະບາຍ ແລະສຸຂະພາບຈິດ:ຄວາມສະດວກສະບາຍມີບົດບາດສໍາຄັນໃນສຸຂະພາບຈິດ.ເມື່ອນັກກິລາມີຄວາມສະດວກສະບາຍ, ມັນສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກັງວົນ.ເກີບແຕະທີ່ໃຫ້ຄວາມອ່ອນນຸ້ມແລະສະດວກສະບາຍ, ເຊິ່ງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດ.
ວິທະຍາສາດຂອງຄວາມສະດວກສະບາຍ:ໃນທາງວິທະຍາສາດ, ຄວາມສະດວກສະບາຍຈະປ່ອຍຮໍໂມນທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກດີເຊັ່ນ endorphins.ເກີບແຕະ Plush ຖືກອອກແບບມາເພື່ອເບາະ ແລະຮອງຕີນ, ສົ່ງເສີມການຜ່ອນຄາຍ.ຄວາມສະດວກສະບາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍນີ້ສາມາດແປເປັນການບັນເທົາທຸກທາງດ້ານຈິດໃຈ, ຊ່ວຍໃຫ້ນັກກິລາຜ່ອນຄາຍຫຼັງຈາກການຝຶກອົບຮົມຫຼືການແຂ່ງຂັນທີ່ເຄັ່ງຄັດ.
ການຜ່ອນຄາຍຫຼັງຈາກມື້ທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ:ຫຼັງຈາກການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຕ້ອງການຫຼືການແຂ່ງຂັນ, ນັກກິລາຈໍາເປັນຕ້ອງມີວິທີການທີ່ຈະຫຼຸດລົງ.ເກີບແຕະໃສ່ເກີບແຕະສາມາດສົ່ງສັນຍານກັບຮ່າງກາຍວ່າເຖິງເວລາພັກຜ່ອນແລ້ວ.ນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ຄຸນນະພາບການນອນທີ່ດີຂຶ້ນ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບການຮັກສາສຸຂະພາບຈິດ.
ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຮືອນ:ນັກກິລາມັກຈະໃຊ້ເວລາຫ່າງໄກຈາກບ້ານ, ເຊິ່ງສາມາດເປັນສິ່ງທ້າທາຍທາງດ້ານຈິດໃຈ.ເກີບແຕະສາມາດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຮືອນແລະຄວາມຄຸ້ນເຄີຍ, ສະຫນອງຄວາມສະດວກສະບາຍໃນລະຫວ່າງການເດີນທາງແລະຢູ່ໃນບ່ອນທີ່ບໍ່ຄຸ້ນເຄີຍ.
ຫລີກລ້ຽງຄວາມຄິດລົບ:ການໃຊ້ຄວາມຄິດໃນແງ່ລົບອາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດ.ຄວາມສະດວກສະບາຍຂອງເກີບແຕະສາມາດລົບກວນນັກກິລາຈາກຄວາມກັງວົນຂອງເຂົາເຈົ້າ, ຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາຮັກສາຈິດໃຈໃນທາງບວກ.
ສົ່ງເສີມການດູແລຕົນເອງ:ການດູແລຕົນເອງເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບທຸກຄົນ, ລວມທັງນັກກິລາ.ໂດຍ indulging ກັບຄວາມສຸກທີ່ງ່າຍດາຍຂອງເກີບແຕະ plush, ນັກກິລາສາມາດຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນຂອງສະຫວັດດີການຂອງເຂົາເຈົ້າແລະເຕືອນຕົນເອງວ່າພວກເຂົາເຈົ້າສົມຄວນໄດ້ຮັບການດູແລແລະຄວາມສະດວກສະບາຍ.
ສະຫຼຸບ:ໃນໂລກການແຂ່ງຂັນກິລາ, ສຸຂະພາບຈິດຂອງນັກກິລາແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນເທົ່າກັບຄວາມກ້າວຫນ້າທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາ.ເກີບແຕະທີ່ຫຼູຫຼາອາດເບິ່ງຄືວ່າເປັນການດູຖູກເລັກນ້ອຍ, ແຕ່ຜົນກະທົບຂອງພວກມັນຕໍ່ຄວາມສະຫວັດດີພາບທາງຈິດສາມາດມີຄວາມສຳຄັນ.ພວກເຂົາສະເຫນີຄວາມສະດວກສະບາຍ, ການຜ່ອນຄາຍ, ແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຮືອນ, ຊ່ວຍໃຫ້ນັກກິລານໍາທາງຄວາມກົດດັນຂອງສະຫນາມທີ່ເຂົາເຈົ້າເລືອກ.ດັ່ງນັ້ນ, ໃນຄັ້ງຕໍ່ໄປທີ່ທ່ານເຫັນນັກກິລາໃສ່ເກີບເກີບແຕະ, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າມັນບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ຄວາມສະດວກສະບາຍເທົ່ານັ້ນ;ມັນກ່ຽວກັບການບໍາລຸງລ້ຽງຈິດໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າຢູ່ໃນໂລກທີ່ມີຄວາມຕ້ອງການ.
ເວລາປະກາດ: ກັນຍາ-08-2023
