ລົມຮ້ອນພາຍໃຕ້ຕີນຂອງເຈົ້າ: ຄວາມລັບຂອງເກີບແຕະກາງແຈ້ງທີ່ເຈົ້າບໍ່ຮູ້

ໃນຕອນບ່າຍທີ່ຮ້ອນ, ເມື່ອທ່ານຖອດເກີບເກີບທີ່ຮ້ອນຂອງເຈົ້າອອກແລະໃສ່ແສງສະຫວ່າງເກີບແຕະນອກ, ມີຄວາມສະດວກສະບາຍທັນທີເຮັດໃຫ້ທ່ານຢາກຮູ້ຢາກເຫັນ: ຄວາມລັບທາງວິທະຍາສາດປະເພດໃດແດ່ທີ່ເຊື່ອງໄວ້ຢູ່ຫລັງເກີບທີ່ເບິ່ງຄືວ່າງ່າຍດາຍເຫຼົ່ານີ້? ເກີບແຕະກາງແຈ້ງໄດ້ພັດທະນາມາດົນນານແລ້ວຈາກເຄື່ອງໃຊ້ໃນຄົວເຮືອນທີ່ງ່າຍດາຍໄປສູ່ອຸປະກອນປະຈໍາວັນທີ່ປະສົມປະສານການເຮັດວຽກແລະຄົນອັບເດດ:. ໃນຂະນະທີ່ປົກປ້ອງຕີນຂອງທ່ານ, ພວກມັນຍັງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາຢ່າງງຽບໆ. ໃຫ້ຄົ້ນຫາໂລກທີ່ບໍ່ຊັດເຈນແຕ່ສໍາຄັນນີ້ພາຍໃຕ້ຕີນຂອງເຈົ້າ.

1. ປະຫວັດສາດວິວັດທະນາການວັດສະດຸ: ເປັນກ້າວກະໂດດຈາກທໍາມະຊາດໄປສູ່ເຕັກໂນໂລຢີສູງ

ເກີບ​ແຕະ​ກາງ​ແຈ້ງ​ທີ່​ທຳ​ອິດ​ທີ່​ສຸດ​ແມ່ນ​ສາມາດ​ສືບ​ຕໍ່​ໄດ້​ກັບ​ໄປ​ຮອດ​ປະ​ເທດ​ເອຢິບ​ບູຮານ​ເມື່ອ 4 ພັນ​ປີ​ກ່ອນ, ​ໃນ​ເວລາ​ທີ່​ຜູ້​ຄົນ​ນຳ​ໃຊ້​ໃບ​ໄມ້​ປື້​ມ​ເພື່ອ​ຖູຕີນ​ຕີນ​ແລະ​ໃບ​ປາມ​ເພື່ອ​ແກ້​ໄຂ​ຕີນ. ການປະຕິວັດອຸປະກອນການຂອງເກີບແຕະທີ່ທັນສະໄຫມໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງອຸດສາຫະກໍາຢາງພາລາໃນຊຸມປີ 1930 - ການຄົ້ນພົບຕົ້ນໄມ້ຢາງພາລາຂອງປະເທດບຣາຊິນເຮັດໃຫ້ເກີບແຕະຢາງທີ່ທົນທານຕໍ່ນ້ໍາແລະທົນທານຕໍ່ຄວາມນິຍົມຢ່າງໄວວາ. ຫຼັງຈາກເຂົ້າສູ່ສະຕະວັດທີ 21, ເຕັກໂນໂລຢີວັດສະດຸໄດ້ປະສົບກັບການພັດທະນາລະເບີດ:

• ວັດສະດຸ EVA (ethylene-vinyl acetate copolymer) ໄດ້ກາຍເປັນກະແສຫຼັກເນື່ອງຈາກລັກສະນະແສງສະຫວ່າງແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງມັນ. ໂຄງສ້າງ microporous ຂອງມັນສາມາດດູດຊຶມຜົນກະທົບຢ່າງມີປະສິດຕິຜົນ, ແລະຜົນກະທົບຂອງການດູດຊຶມຊ໊ອກແມ່ນສູງກວ່າ 40% ຂອງຢາງພື້ນເມືອງ.
• insoles PU (polyurethane) ມີ ions ເງິນ antibacterial ສາມາດຍັບຍັ້ງການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງແບັກທີເລຍ 99%, ແກ້ໄຂບັນຫາເກີບແຕະແບບດັ້ງເດີມເຮັດໃຫ້ເກີດກິ່ນ.
• ວັດສະດຸທີ່ໃຊ້ໃນຊີວະພາບຂອງພຶຊະຄະນິດຫຼ້າສຸດສາມາດຖືກທໍາລາຍໄດ້ຢ່າງສົມບູນໃນສະພາບແວດລ້ອມທໍາມະຊາດ, ແລະຮອຍຕີນກາຄາບອນແມ່ນພຽງແຕ່ 1/3 ຂອງວັດສະດຸທີ່ໃຊ້ນໍ້າມັນ.

2. ລະຫັດວິທະຍາສາດຂອງການອອກແບບ ergonomic

ການສຶກສາໂດຍສະມາຄົມການແພດຕີນແລະຂໍ້ຕີນຂອງຍີ່ປຸ່ນໃນປີ 2018 ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເກີບແຕະກາງແຈ້ງທີ່ບໍ່ເຫມາະສົມສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການປ່ຽນແປງຂອງ gait ແລະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງ fasciitis plantar. ເກີບແຕະນອກຄຸນນະພາບສູງເຊື່ອງການອອກແບບ ergonomic ທີ່ຊັບຊ້ອນ:

ລະບົບສະຫນັບສະຫນູນ Arch: ອີງຕາມການຄິດໄລ່ biomechanical, pad arch 15-20mm ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນກິດຈະກໍາກ້າມຊີ້ນຕີນໄດ້ 27% ໃນເວລາທີ່ຍ່າງ.

sole 3D wavy: mimics ເສັ້ນໂຄ້ງຍ່າງຕີນເປົ່າ, ແລະການອອກແບບ 8° upturned ຂອງ foreffort ສາມາດຍູ້ຮ່າງກາຍໄປຂ້າງຫນ້າຕາມທໍາມະຊາດແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນກ່ຽວກັບຂໍ້ເຂົ່າ.

ການອອກແບບຊ່ອງທາງລະບາຍນໍ້າ: ຮ່ອງຮອຍວົງຢູ່ດ້ານລຸ່ມຂອງເກີບແຕະຫາດຊາຍສາມາດລະບາຍນ້ໍາໄດ້ໃນອັດຕາສູງເຖິງ 1.2 ລິດ / ນາທີ, ເຊິ່ງແມ່ນສາມເທົ່າຂອງການອອກແບບທົ່ວໄປ.

3. ການເລືອກທີ່ຖືກຕ້ອງໃນຍຸກຂອງການແບ່ງສ່ວນທີ່ເປັນປະໂຫຍດ

ປະເຊີນກັບສະຖານະການທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ເກີບແຕະກາງແຈ້ງທີ່ທັນສະໄຫມໄດ້ພັດທະນາປະເພດການແບ່ງສ່ວນທີ່ເປັນມືອາຊີບ:

ຮູບແບບການເດີນທາງໃນຕົວເມືອງ
ການນໍາໃຊ້ insole ໂຟມຫນ່ວຍຄວາມຈໍາ + sole ຢາງບໍ່ເລື່ອນ, ການທົດສອບຂອງມະຫາວິທະຍາໄລນິວຢອກສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄວາມສະດວກສະບາຍສໍາລັບການນຸ່ງເສື້ອຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງເປັນເວລາ 8 ຊົ່ວໂມງແມ່ນດີກວ່າເກີບທໍາມະດາສ່ວນໃຫຍ່. ແນະນຳຊຸດອາລິໂຊນາຂອງ BIRKENSTOCK, ເຊິ່ງຜ້າປູທີ່ເຮັດດ້ວຍຢາງ cork ສາມາດເປັນຮູບຊົງກັບອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍ.

ແບບກິລາຫາດຊາຍ
ຕາຫນ່າງທີ່ແຫ້ງໄວທີ່ເປັນເອກະລັກສາມາດລະເຫີຍ 90% ຂອງນ້ໍາພາຍໃນ 30 ນາທີ, ແລະຮູບແບບປະກາລັງຢູ່ໃນ sole ສະຫນອງການຈັບໃຕ້ນ້ໍາສອງເທົ່າຂອງເກີບແຕະທົ່ວໄປ. ຊຸດ Z/Cloud ຂອງ Chaco ໄດ້ຮັບການຢັ້ງຢືນໂດຍສະມາຄົມການແພດ Podiatric ອາເມຣິກາ.

ຮູບແບບການເຮັດວຽກສວນ
ຝາຕີນແມ່ນເພີ່ມດ້ວຍຝາຕີນເຫຼັກຕ້ານການປະທະກັນ, ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງບີບອັດ 200kg. ຜູ້ຊ່ຽວຊານຂອງ Crocs II ໃຊ້ອຸປະກອນການທໍາຄວາມສະອາດຕົນເອງ, ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການຍຶດຕິດຂອງສານເຄມີກະສິກໍາ 65%.

4. ຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດແລະການເຕືອນໄພສຸຂະພາບ

ບົດລາຍງານປີ 2022 ຂອງສະມາຄົມການຜ່າຕັດຕີນ ແລະຂໍ້ຕີນຂອງອາເມຣິກາ ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການໃຊ້ເກີບແຕະໃສ່ນອກສະຖານທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງໃນໄລຍະຍາວອາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາຕີນໄດ້ຫຼາຍຢ່າງ:

ການສວມໃສ່ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າ 6 ຊົ່ວໂມງຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງການລົ້ມລົງ 40%

ເກີບແຕະທີ່ເຮັດດ້ວຍຢາງຢ່າງສົມບູນບັງຄັບໃຫ້ເສັ້ນເອັນ Achilles ຮັບຄວາມເຄັ່ງຕຶງເພີ່ມເຕີມ 15%.

ຄວາມກວ້າງບໍ່ພຽງພໍຂອງເກີບສຸດທ້າຍອາດຈະເຮັດໃຫ້ມຸມ hallux valgus ເພີ່ມຂຶ້ນ 1-2 ອົງສາໃນແຕ່ລະປີ.

ມັນແນະນໍາໃຫ້ປະຕິບັດຕາມ "ຫຼັກການ 3-3-3": ໃສ່ບໍ່ເກີນ 3 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ຄັ້ງ, ເລືອກ heel ປະມານ 3cm, ແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມີຊ່ອງຫວ່າງ 3mm ຢູ່ທາງຫນ້າຂອງຕີນ. ກວດເບິ່ງການສວມໃສ່ຂອງ sole ເປັນປົກກະຕິ, ແລະປ່ຽນມັນທັນທີເມື່ອສວມໃສ່ oblique ເກີນ 5mm.

ຕັ້ງແຕ່ເກີບເຟືອງຂອງຄົນພື້ນເມືອງໃນປ່າຝົນໄປຈົນເຖິງເກີບແຕະທີ່ໄຮ້ແຮງໂນ້ມຖ່ວງທີ່ໃຊ້ໂດຍນັກບິນອາວະກາດຢູ່ສະຖານີອາວະກາດນາໆຊາດ, ມະນຸດບໍ່ເຄີຍຢຸດສະແຫວງຫາຄວາມສະດວກສະບາຍຂອງຕີນ. ການເລືອກເກີບເກີບນອກທີ່ອອກແບບທາງວິທະຍາສາດບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນການດູແລຕີນຂອງທ່ານ, ແຕ່ຍັງເປັນການສະທ້ອນເຖິງສະຕິປັນຍາຂອງຊີວິດທີ່ທັນສະໄຫມ. ເມື່ອຕາເວັນຕົກ, ເຈົ້າຍ່າງຢູ່ເທິງຫາດຊາຍໃນເກີບແຕະທີ່ເລືອກຢ່າງລະມັດລະວັງ, ແລະທຸກໆບາດກ້າວທີ່ເຈົ້າເຮັດແມ່ນປະສົມປະສານທີ່ສົມບູນແບບຂອງວິທະຍາສາດວັດສະດຸ, ergonomics ແລະຄວາມງາມຂອງຊີວິດ.