ເກີບແຕະທີ່ "ຄ້າຍຄືຂີ້ຮ້າຍ" ອາດຈະເຮັດໃຫ້ຕີນຂອງເຈົ້າເສຍຫາຍ

1.The soles ແມ່ນອ່ອນເກີນໄປແລະມີຄວາມຫມັ້ນຄົງທຸກຍາກ

ຕີນທີ່ອ່ອນລົງຈະເຮັດໃຫ້ການຄວບຄຸມຕີນຂອງເຮົາອ່ອນລົງ ແລະເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ຈະຢືນຢ່າງໝັ້ນຄົງ. ໃນໄລຍະຍາວ, ມັນຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການ sprains, ໂດຍສະເພາະສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີບັນຫາກ່ຽວກັບຕີນເຊັ່ນ inversion ແລະ eversion.ເກີບແຕະດ້ວຍ soles ອ່ອນເກີນໄປຈະເຮັດໃຫ້ບັນຫາຕີນຂອງພວກເຂົາຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.

2. ການສະຫນັບສະຫນູນບໍ່ພຽງພໍ

soles ອ່ອນເກີນໄປແລະການສະຫນັບສະຫນູນຂອງ sole ແມ່ນບໍ່ພຽງພໍ, ຊຶ່ງສາມາດນໍາໄປສູ່ການ collapse arch ໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍແລະຕີນແປໄດ້. ການຍຸບຕົວຂອງທ້ອງຟ້າຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການຢືນ ແລະທ່າຍ່າງຂອງຄົນເຮົາ ແລະ ການຮອງຮັບຕີນ, ແລະເສັ້ນເລືອດ ແລະເສັ້ນປະສາດຢູ່ໃນຕີນຂອງຕີນຈະຖືກບີບຕົວ, ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການບວມ, ເຈັບປວດ ແລະແມ້ກະທັ້ງການປວດກ້າມເນື້ອ.

3. ເຮັດໃຫ້ທ່າທາງບໍ່ດີ

ບັນຫາຕີນທີ່ເກີດຈາກຄວາມຫມັ້ນຄົງທີ່ບໍ່ດີແລະການສະຫນັບສະຫນູນທີ່ບໍ່ພຽງພໍຂອງເກີບແຕະທີ່ອ່ອນເກີນໄປຈະຄ່ອຍໆສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຮູບຮ່າງຂາຂອງພວກເຮົາແລະແມ້ກະທັ້ງເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດ lumbar, scoliosis, pelvic tilt ແລະບັນຫາອື່ນໆ, ປະກອບເປັນ posture ທີ່ບໍ່ດີ.

ວິທີການເລືອກເກີບແຕະທີ່ຖືກຕ້ອງ

1. sole ຄວນມີຄວາມແຂງປານກາງແລະອ່ອນ, ມີຄວາມຢືດຢຸ່ນພຽງພໍ, ເຊິ່ງສາມາດສະຫນອງການສະຫນັບສະຫນູນການຟື້ນຕົວທີ່ແນ່ນອນສໍາລັບ arch ຂອງຕີນແລະຜ່ອນຄາຍຕີນ.

2. ພະຍາຍາມເລືອກເກີບແຕະທີ່ເຮັດດ້ວຍວັດສະດຸ EVA. ວັດສະດຸ EVA ແມ່ນເປັນມິດກັບສິ່ງແວດລ້ອມຫຼາຍກ່ວາວັດສະດຸ PVC. ມັນຖືກເຮັດດ້ວຍໂຄງສ້າງປິດທີ່ທົນທານຕໍ່ນ້ໍາ, ທົນທານຕໍ່ກິ່ນແລະແສງສະຫວ່າງຫຼາຍ.

3. ເລືອກເກີບແຕະທີ່ມີພື້ນຜິວຂ້ອນຂ້າງລຽບແລະງ່າຍຕໍ່ການເຮັດຄວາມສະອາດ. ເກີບແຕະທີ່ມີເສັ້ນຫຼາຍເກີນໄປແມ່ນງ່າຍທີ່ຈະປິດບັງຝຸ່ນແລະເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ, ເຊິ່ງບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ເກີບແຕະມີກິ່ນ, ແຕ່ຍັງມີຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຕີນ.

ບໍ່​ວ່າ​ຈະ​ເປັນ​ອຸ​ປະ​ກອນ​ການ​ແລະ​ການ​ປະ​ຫັດ​ຖະ​ກໍາ​ເກີບແຕະແມ່ນເຮັດຈາກ, ວັດສະດຸຈະມີອາຍຸຫຼັງຈາກການນໍາໃຊ້ເວລາດົນນານ, ແລະຝຸ່ນຈະເຂົ້າໄປໃນເກີບແຕະ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະປ່ຽນເກີບແຕະທຸກໆຫນຶ່ງຫຼືສອງປີ.